Νιώθετε δυσάρεστο πόνο στον αυχένα που συνοδεύεται από ζάλη, γενική αδυναμία και κόπωση; Όλα αυτά θα πρέπει να είναι μια κλήση αφύπνισης για κάθε άτομο, επειδή οποιοδήποτε από τα αναφερόμενα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη αυχενικής οστεοχόνδρωσης.
Τέτοια ανησυχητικά συμπτώματα πρέπει να αντιμετωπίζονται με πλήρη ευθύνη, διότι χωρίς έγκαιρη θεραπεία, η παθολογία μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της μεσοσπονδυλικής κήλης.
Τι είναι η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι μια εκφυλιστική ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, κατά την ανάπτυξη της οποίας αλλάζει η δομή του συνδετικού ιστού.
Η ασθένεια συχνά συγκαλύπτεται ως μια διαταραχή διαφορετικής φύσης, αλλά η έγκαιρη επαφή με έναν ειδικό επιτρέπει την έγκαιρη διάγνωση και την άμεση θεραπεία.
Εκφυλιστικές αλλαγές στους ιστούς της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται στο ιατρικό ιστορικό πιο συχνά σε άτομα ώριμων (45-59) και μεγαλύτερης ηλικίας (60-74).
Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί: στη σύγχρονη κοινωνία υπάρχει μια αναζωογόνηση της νόσου, η οποία επιβεβαιώνεται από την τακτική διάγνωση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης σε παιδιά και εφήβους.
Είναι σημαντικό ότι η οστεοχόνδρωση μπορεί να εμφανιστεί τόσο μεμονωμένα όσο και σε συνδυασμό με βλάβες σε άλλα μέρη, ιδιαίτερα στις θωρακικές, οσφυϊκές και ιερές περιοχές.
Αιτίες αυχενικής οστεοχονδρωσίας
Σήμερα είναι αδύνατο να ονομάσουμε τις ακριβείς αιτίες των εκφυλιστικών διεργασιών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Δεν υπάρχει καμία επιβεβαίωση ότι η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι φαινόμενο γήρανσης.
Πολυάριθμες μελέτες επιστημόνων από διάφορες χώρες έχουν δείξει ότι η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης έχει κυρίως προκλητικούς παράγοντες.
Οι προδιαθεσικές αιτίες για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας του αυχένα περιλαμβάνουν:
- χαμηλή δραστηριότητα, αδράνεια και κυρίως καθιστικός τρόπος ζωής.
- Τύποι εργασιών που περιλαμβάνουν στατικά φορτία στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
- υπερβολικό βάρος, ανεπαρκής σωματική ανάπτυξη.
- Διαταραχή των διαδικασιών ανάπτυξης του συνδετικού ιστού.
- Παλιά τραύματα της σπονδυλικής στήλης?
- Παραμόρφωση σπονδυλικής στήλης, χρήση ανεπαρκώς άνετων μαξιλαριών και στρωμάτων για ξεκούραση.
- γενετική προδιάθεση.
Η συντριπτική πλειοψηφία των λόγων συνδέονται, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, με τις φυσικές διαδικασίες γήρανσης των συστημάτων του σώματος, καθώς και με την πιθανή ανάπτυξη παθολογιών του οστού και του χόνδρινου ιστού.
Ποιος είναι ο κίνδυνος της αυχενικής οστεοχόνδρωσης;
Η μείωση της κινητικότητας και η περιορισμένη ευλυγισία των αρθρώσεων, η απώλεια μυϊκής ελαστικότητας και άλλα σημάδια γήρανσης του σώματος είναι αναπόφευκτες, φυσικές διεργασίες που συνοδεύουν ένα άτομο στην οντογένεση.
Ο ενοχλητικός πόνος που εμφανίζεται κατά την άσκηση πολύ νωρίτερα από τη φυσική περίοδο γήρανσης οδηγεί συχνά σε απώλεια ποιότητας ζωής και ακόμη και σε αναπηρία.
Για να προσδιορίσετε τον τρόπο αντιμετώπισης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, είναι απαραίτητη μια επαγγελματική διαβούλευση με το γιατρό σας. Χωρίς επαγγελματική, έγκαιρη διάγνωση και απαραίτητη θεραπεία, η ασθένεια εξελίσσεται, η οποία μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε επιδείνωση της ευημερίας, αλλά και σε σοβαρή δυσλειτουργία του νευρικού και αγγειακού συστήματος.
Κύρια σημεία και συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Η δομή του ανθρώπινου σκελετού, η ικανότητα να περπατά σε όρθια θέση και το εντυπωσιακό μέγεθος του κεφαλιού έχουν οδηγήσει ορισμένα σημεία της σπονδυλικής στήλης να είναι τα πιο ευάλωτα, ιδιαίτερα η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Μεταξύ των εντυπωσιακών χαρακτηριστικών της δομής της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αξίζει να τονιστεί η παρουσία κυρίως μικρών σπονδύλων και σχετικά μικρού αριθμού μυών, γι 'αυτό και ασθένειες όπως η οστεοχόνδρωση εμφανίζονται συχνότερα σε αυτήν την περιοχή.
Ο πόνος είναι το πιο χαρακτηριστικό σύνδρομο της νόσου της σπονδυλικής στήλης. Ανάλογα με την περιοχή που επηρεάζεται, μπορεί να επικεντρωθεί σε:
- στην κλείδα και/ή στον ώμο.
- κατά μήκος ολόκληρης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
- όχι την πρόσθια επιφάνεια του στέρνου.
Είναι αρκετά δύσκολο να προσδιοριστούν ανεξάρτητα τα κύρια σημεία της νόσου, καθώς στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων είναι ασήμαντα και πολύ μη ειδικά:
- πόνος στην περιοχή λαιμός κυρίως τα βράδια?
- βαρύτητα, πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού?
- ελαφρύ μούδιασμα, Μυρμήγκιασμα στους ώμους, τα χέρια.
- τσούξιμο, Ήχος κλικ κατά την περιστροφή της κεφαλής.
Η πορεία της νόσου συνοδεύεται από μια σειρά ήδη αισθητών βασικών συμπτωμάτων.
Φυτικό-δυστονικό σύμπτωμα
Χαρακτηρίζεται από μαχαιρώδη πόνο στον αυχένα, ο οποίος είναι ιδιαίτερα αισθητός στην περιοχή ακριβώς κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού.
Ο πόνος εμφανίζεται συχνά όταν παραμένετε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα το πρωί.
Οι μύες του λαιμού είναι τεντωμένοι, υπάρχει δυσκολία στην πλάγια κίνηση του χεριού και ακαμψία στις κινήσεις των δακτύλων.
Λόγω της συμπίεσης των σπονδυλικών αρτηριών, συχνά εμφανίζονται νευρολογικές εκδηλώσεις:
- επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι?
- ναυτία;
- λιποθυμία.
Σπονδυλικό σύμπτωμα
Η θέση της περιοχής είναι αριστερά πίσω από το στήθος.
Με τη σταδιακή διαταραχή της δομής των μεσοσπονδύλιων δίσκων, εμφανίζεται συμπίεση και, ως αποτέλεσμα, τσίμπημα των νευρικών ριζών, που οδηγεί σε στένωση των αρτηριών και των φλεβών, που με τη σειρά του οδηγεί στο σχηματισμό ριζικού και ισχαιμικού συνδρόμου.
Η κακή κυκλοφορία προκαλεί:
- σοβαρούς πονοκεφάλους ημικρανίας?
- Ζάλη;
- οπτική αναπηρία, εμβοές.
- Διαταραχές αυτόνομων λειτουργιών.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να παρατηρηθεί εκδήλωση καρδιναλίου συνδρόμου, συνοδευόμενη από πόνο πίεσης στον καρδιακό μυ, έλλειψη αέρα και καρδιακή αρρυθμία.
Βαθμοί ανάπτυξης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης και τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της
Η διαδικασία ανάπτυξης της νόσου προχωρά αρκετά αργά, αλλά ταυτόχρονα έχει τέσσερα σαφώς ορατά στάδια:
- Αυχενική οστεοχόνδρωση 1ου βαθμού – ενόχληση και ήπιος πόνος κατά το περπάτημα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή σε στατική θέση. Η αρχή του σχηματισμού συμπίεσης στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
- Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, βαθμού 2 – έντονος πόνος. Η χειρωνακτική θεραπεία και τα κατάλληλα φάρμακα χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη του πόνου.
- Αυχενική οστεοχόνδρωση 3ου βαθμού - παρουσία σοβαρών βλαβών του συνδετικού ιστού στην πληγείσα περιοχή.
- Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, βαθμού 4, είναι το τελικό στάδιο ανάπτυξης της νόσου, που χαρακτηρίζεται από βλάβη σε όλα σχεδόν τα μέρη της σπονδυλικής στήλης.
Το τελικό στάδιο ανάπτυξης της νόσου απαιτεί χειρουργική επέμβαση, η οποία συνεπάγεται μακρά ανάρρωση.
Διάγνωση της νόσου
Εάν έχετε χαρακτηριστικά συμπτώματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να απευθυνθείτε σε ορθοπεδικό ή νευρολόγο για τη διάγνωση και τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Στο πλαίσιο των διαγνωστικών μέτρων, ο ειδικός καθορίζει την κινητικότητα και τον πόνο στην περιοχή του αυχένα, εκτιμά τον βαθμό ευαισθησίας και εντοπίζει άλλες λειτουργικές διαταραχές.
Οι πιο αποτελεσματικές διαγνωστικές μέθοδοι περιλαμβάνουν:
- Ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, που εκτελείται σε διάφορες προβολές.
- CT (αξονική τομογραφία);
- MRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού) εάν υπάρχει υποψία κήλης/διόγκωσης.
Εάν υπάρχουν κυκλοφορικές διαταραχές, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ρεοεγκεφαλογραφία και εξέταση βυθού.
Πιθανές επιπλοκές
Η έλλειψη έγκαιρης θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως:
- διογκωμένοι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι (σχηματισμός κήλης/διόγκωσης)
- ρήξη μεσοσπονδύλιου δίσκου,συνοδεύεται από τσίμπημα νεύρων και αιμοφόρων αγγείων, που μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.
- Ριζοπάθεια (βλάβη στις νευρικές ρίζες), σχηματισμός οστεοφύτων (άκρες στο σπονδυλικό σώμα) με εκδήλωση πολυάριθμων παρέσεων και παράλυσης.
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης καθορίζεται από έναν ειδικό και εξαρτάται από τον βαθμό ανάπτυξης της παθολογίας, τη μορφή της πορείας της και τα χαρακτηριστικά της κλινικής εκδήλωσης της νόσου.
Σήμερα οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας της νόσου είναι:
- Θεραπεία με συντηρητικές μεθόδους, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακευτικής/μη φαρμακευτικής αγωγής.
- χειρουργική επέμβαση?
- πολύπλοκος συνδυασμός τεχνικών.
Φυσικοθεραπεία
Περιλαμβάνει την επίδραση φυσικών παραγόντων στην πληγείσα περιοχή. Με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και τη σωστή εφαρμογή όλων των διαδικασιών, οι βελτιώσεις θα είναι σαφώς αισθητές ήδη από τον δεύτερο ή τον τρίτο μήνα της θεραπείας.
Οι πιο δημοφιλείς τομείς φυσιοθεραπείας που συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης περιλαμβάνουν:
- Ηλεκτροθεραπεία?
- θεραπεία κρουστικών κυμάτων?
- θεραπεία μαγνητικού πεδίου;
- μπάλα θεραπεία?
- θεραπεία λέιζερ?
- Δονητικό μασάζ.
Μασάζ αυχένα για οστεοχονδρωσία
Το μασάζ πρέπει να γίνεται προσεκτικά και χωρίς βία. Η παραβίαση της τεχνικής μασάζ μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.
Η αρχική θέση για το μασάζ είναι η θέση «ξαπλωμένη στο στομάχι» ή «κάθισμα με ίσια πλάτη».
Όλες οι υπάρχουσες τεχνικές μασάζ βασίζονται σε τεχνικές όπως:
- Χαϊδεύοντας – επηρεάζει τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος. Εκτελείται με τις παλάμες και τις άκρες των δακτύλων από το πίσω μέρος του κεφαλιού μέχρι το επίπεδο του άνω τρίτου της πλάτης.
- Συμπίεση – Επηρεάζει τα βαθιά στρώματα του δέρματος στο άνω τρίτο της πλάτης. Εκτελείται με δύο δάχτυλα (αντίχειρας και δείκτης) και φοριέται πάνω από το λαιμό.
- Τρίψιμο – ο κύριος στόχος είναι να ζεσταθεί το δέρμα και να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος στην επιθυμητή περιοχή.
- Μάλαξη – επηρεάζει τον βαθύ ιστό. Πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή καθώς η ακατάλληλη χρήση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Θεραπευτική γυμναστική με αυχενική οστεοχόνδρωση
Υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά περιλαμβάνουν:
Αυτοεπέκταση
Αρχική θέση: Καθιστή/όρθια με ίσια πλάτη.
Ακολουθία εκτέλεσης: Διατηρώντας την αρχική θέση, προσπαθήστε να χαμηλώσετε τους ώμους σας όσο πιο χαμηλά γίνεται και ταυτόχρονα τεντώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω.
Ένταση εκτέλεσης: τουλάχιστον 10 φορές (2-5 δευτερόλεπτα η καθεμία), τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.
Αυτο-μασάζ
Εξοπλισμός: πετσέτα.
Αρχική θέση: Καθίστε/όρθια, τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από το λαιμό σας και πιάστε τις άκρες με τα χέρια σας.
Διαδικασία: Τραβήξτε τις άκρες της πετσέτας τη μία μετά την άλλη, ζυμώνοντας απαλά τους μύες του λαιμού.
Σπουδαίος! Κατά τη διάρκεια της άσκησης, πρέπει να προσέχετε ώστε η πετσέτα να μην γλιστράει και να μην τρίβει το λαιμό σας.
Γυμναστική (κάμψη/έκταση, ανατροπές, κάμψεις)
Αρχική θέση: Καθιστή/όρθια με ίσια πλάτη.
Ακολουθία εκτέλεσης: Από την αρχική θέση, εκτελέστε μια ήπια κάμψη/έκταση, περιστροφή ή κλίση του κεφαλιού, πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη.
Ένταση εκτέλεσης: 5-7 κινήσεις προς μία κατεύθυνση.
Φαρμακευτική θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, επειδή σημαντικά αιμοφόρα αγγεία διατρέχουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και παρέχουν θρεπτικά συστατικά στον εγκέφαλο.
Για θεραπεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν δισκία, ενέσεις, αλοιφές, καθώς και άλλοι τοπικοί παράγοντες που συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό.
Σπουδαίος! Η αυτοθεραπεία με φάρμακα διαφορετικών ομάδων είναι απαράδεκτη και μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία και θάνατο.
Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα που χρησιμοποιείται συχνά για την οστεοχόνδρωση με τη μορφή ενέσεων, αλλά είναι επίσης διαθέσιμο με τη μορφή δισκίων, επιθεμάτων και αλοιφών.
Η κύρια κατεύθυνση δράσης είναι η ανακούφιση του πόνου, η εξάλειψη του πρηξίματος και των φλεγμονωδών διεργασιών.
Μυοχαλαρωτικά
Μειώνει αποτελεσματικά την ένταση των μυών, ανακουφίζοντας σημαντικά τον πόνο.
Η συνιστώμενη περίοδος θεραπείας είναι 2 έως 4 εβδομάδες.
Αντιφλεγμονώδη, αναλγητική και θερμαντική αλοιφή για την αυχενική οστεοχονδρωσία
Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα, οι αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικοί παράγοντες περιέχουν στεροειδείς ουσίες.
Η επίδραση των θερμαντικών αλοιφών στοχεύει στην ανακούφιση του πόνου, καθώς και στη θέρμανση, η οποία ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στο σημείο εφαρμογής του φαρμάκου.
Χονδροπροστατευτικά
Χρησιμεύουν στην επιβράδυνση των εκφυλιστικών διεργασιών και στην επιτάχυνση της αναγέννησης του συνδετικού ιστού. Έχει αθροιστικό αποτέλεσμα.
Συνιστώμενη δοσολογία: 2 έως 6 μήνες.
Χαρακτηριστικά της διατροφής στη θεραπεία και πρόληψη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Η σωστή διατροφή είναι αναμφίβολα σημαντικό μέρος της διατήρησης ενός υγιούς σώματος.
Ως μέρος της πρόληψης ή της θεραπείας της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η διατροφή είναι ένα υποστηρικτικό αλλά ταυτόχρονα πολύ σημαντικό συστατικό.
Οι κύριοι στόχοι της σωστής διατροφής στη θεραπεία ή την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας είναι:
- Εξάλειψη της πιθανότητας έλλειψης θρεπτικών ουσιών που είναι απαραίτητες για μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- διατήρηση του βέλτιστου σωματικού βάρους.
- Μείωση του κινδύνου αγγειακών αλλαγών και πρόληψη διαταραχών του κυκλοφορικού.
Αρχές Διατροφής
Η διατροφή για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας βασίζεται στις αρχές του ορθολογισμού και της λειτουργικότητας:
- Μειώστε τις αναστολές - μια υγιεινή διατροφή είναι ποικίλη, ισορροπημένη και ταυτόχρονα πλούσια σε όλες τις απαραίτητες ουσίες.
- Η τήρηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ είναι ένα σημαντικό μέρος για την πρόληψη της διάσπασης των ιστών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
- Η μείωση της κατανάλωσης αλατιού εξαλείφει την πιθανότητα αυξημένης πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία και διασφαλίζει τη διατήρηση της ισορροπίας νερού και ηλεκτρολυτών.
- Περιορισμός της κατανάλωσης αμύλου και ζάχαρης για την εξάλειψη της πιθανότητας μεταβολικών διαταραχών.
Απαγορευμένες και συνιστώμενες τροφές
Η δίαιτα για τη θεραπεία και την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης απαιτεί τον αποκλεισμό προϊόντων που φράζουν το σώμα, όπως:
- αλκοόλ, το οποίο διαταράσσει την ισορροπία νερού-ηλεκτρολυτών και οδηγεί σε αφυδάτωση των ιστών.
- λιπαρό και δύσκολο στην πέψη κρέας και καπνιστό κρέας.
- ξινά, πικάντικα πιάτα που αυξάνουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
- ημικατεργασμένα προϊόντα που επηρεάζουν αρνητικά τις πεπτικές διαδικασίες.
- Γλυκά, ζάχαρη που διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος.
Ο κατάλογος των προϊόντων που προτείνονται για κατανάλωση περιλαμβάνει κυρίως εύπεπτα προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης, πλούσια σε πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, συμπεριλαμβανομένων:
- κοτόπουλο, κουνέλι, άπαχο βοδινό και χοιρινό κρέας.
- ψάρια και θαλασσινά?
- γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά?
- σπόροι διαφόρων ειδών.
- ψωμί ολικής αλέσεως?
- Φρούτα, λαχανικά, μούρα και βότανα.
Προληπτικά μέτρα
Η βάση της υγείας της ανθρώπινης αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια ισχυρή πλάτη, η υγεία της οποίας καθορίζεται από:
- επαρκής σωματική δραστηριότητα.
- διατήρηση του βέλτιστου σωματικού βάρους.
- άνετο κρεβάτι με ανατομικά μαξιλάρια και στρώμα υψηλής ποιότητας.
- διατήρηση της σωστής στάσης.
- συνδυασμός παρατεταμένης καθιστικής θέσης με περιόδους ανάπαυσης και σωματικής δραστηριότητας.
- Διατήρηση σωστής διατροφής.
Επιπλέον, συνιστάται η αποφυγή τραυματισμών στον αυχένα και φυσικά η άρση υπερβολικών βαρών.