Αυχενική οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης

Η οστεοχόνδρωση είναι μια προοδευτική εκφυλιστική αλλαγή στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Παθολογίες μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης, αλλά πιο συχνά επηρεάζει την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Το πρόβλημα δεν μπορεί να παραμεληθεί, καθώς τα συμπτώματα αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου και η ίδια η παθολογία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

τι είναι

Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη αποτελείται από μεμονωμένους σπονδύλους, μεταξύ των οποίων υπάρχει ένας συγκεκριμένος διαχωριστής - ο μεσοσπονδύλιος δίσκος. Σχηματίζεται από ιστό χόνδρου και δρα ως αποσβεστήρας κραδασμών, προστατεύοντας τον οστικό ιστό του σπονδύλου από τριβή και καταστροφή, αλλά ταυτόχρονα ισιώνει και φθείρεται.

Συνήθως, τέτοιες διεργασίες συμβαίνουν καθώς το ανθρώπινο σώμα γερνάει και αρχίζουν όχι νωρίτερα από την ηλικία των 50-55 ετών. Όμως κάθε χρόνο η παθολογία γίνεται νεότερη, έχουν καταγραφεί περιπτώσεις πρόωρης φθοράς χόνδρινου ιστού ακόμη και σε νεαρά άτομα (25-30 ετών).

Το υψηλό ποσοστό οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε σύγκριση, για παράδειγμα, με την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης σχετίζεται με φορτία σε αυτό το συγκεκριμένο τμήμα που προκαλείται από την ανάγκη διατήρησης του κρανίου σε όρθια θέση.

Το βάρος του κεφαλιού ενός ενήλικα μπορεί να φτάσει τα 3-5 κιλά: το βάρος των οστών του κρανίου είναι περίπου 1400 g, περίπου το ίδιο βάρος ζυγίζει ο εγκέφαλος, περίπου 500 g είναι η μάζα του αίματος που κυκλοφορεί στο κρανίο.

Χαρακτηριστικό της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι η πιο κοντινή θέση των σπονδύλων μεταξύ τους και το μικρότερο πάχος των μεσοσπονδύλιων δίσκων, γεγονός που οδηγεί σε επιπλοκές ακόμη και με μικρές αλλαγές.

Λόγοι ανάπτυξης

Παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη παθολογικών αλλαγών στον ιστό του χόνδρου:

• καθιστική ζωή;
• εξαναγκασμένη ένταση κατά τη διάρκεια της εργασίας (οδήγηση αυτοκινήτου, στον υπολογιστή).
• ευσαρκία;
• κατάσταση νευρικής έντασης?
• τραυματισμοί στον αυχένα?
• Μυϊκή αδυναμία.

Οι μύες του λαιμού προσπαθούν να αντισταθμίσουν την καταπόνηση που προκαλούν αυτοί οι παράγοντες, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται σπασμούς. Η κυκλοφορία του αίματος, η διατροφή του χόνδρινου ιστού και οι μεταβολικές διεργασίες διαταράσσονται, γεγονός που οδηγεί σε αλλαγή στη δομή του.

Τα ακόλουθα παίζουν επίσης ρόλο στην πρόωρη γήρανση των μεσοσπονδύλιων δίσκων:

• κληρονομική προδιάθεση;
• Αυτοάνοσες ασθένειες που προκαλούν εκφυλισμό του χόνδρινου ιστού.
• συγγενείς παθολογίες ανάπτυξης της σπονδυλικής στήλης.

Στάδια και συμπτώματα ανάπτυξης παθολογίας

Οι εκφυλιστικές αλλαγές περνούν από διάφορα στάδια που συνοδεύονται από συγκεκριμένα συμπτώματα:

• Στάδιο 1. Τα συμπτώματα εξακολουθούν να είναι σχεδόν αόρατα. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να σταματήσετε ή να επιβραδύνετε την παθολογική διαδικασία χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων (δίαιτα, άσκηση). Ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται:

  • Δυσφορία στους μύες του λαιμού και των ώμων, η ένταση, η σκληρότητά τους.
  • ήπιος πόνος κατά τη στροφή ή την κλίση του κεφαλιού.
  • Πονοκέφαλοι που εμφανίζονται σπάνια και είναι χαμηλής έντασης (τις περισσότερες φορές μετά από στατική ή επίπονη εργασία, νευρικά συναισθήματα).

• Επίπεδο 2. Το ύψος των μεσοσπονδύλιων δίσκων μειώνεται και οι νευρικές απολήξεις συμπιέζονται, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται έντονος πόνος στον αυχένα, ειδικά κατά την κίνηση και τη στροφή. Οι μυϊκοί σπασμοί διαταράσσουν την παροχή αίματος στο κρανίο, με αποτέλεσμα συμπτώματα αγγειακής ανεπάρκειας. Το άτομο σημειώνει:

  • Τραγάνισμα στις αρθρώσεις του λαιμού όταν γυρίζετε το κεφάλι.
  • μειωμένη οπτική οξύτητα.
  • εμβοές?
  • Ζάλη;
  • συχνοί πονοκέφαλοι χωρίς προφανή λόγο.
  • Μούδιασμα του προσώπου και του λαιμού, απώλεια ευαισθησίας του δέρματος των χεριών και της περιοχής του αυχενικού γιακά.
  • μαχαιρώδης πόνος που ακτινοβολεί στην ωμοπλάτη.
  • Διαταραχή ύπνου.

• επίπεδο 3. Εμφανίζεται κήλη δίσκου (ο πυρήνας του προεξέχει στον σπονδυλικό σωλήνα), η οποία οδηγεί σε δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Μούδιασμα των χεριών, παράλυση των άνω άκρων είναι δυνατή.
  • ο πόνος επηρεάζει ολόκληρη την περιοχή του αυχενικού κολάρου και μπορεί να ακτινοβολεί στην περιοχή της καρδιάς.
  • Εμφανίζονται «αιωρήματα» στα μάτια, ναυτία και έμετος.
  • Αίσθηση όγκου στο λαιμό ή πόνος παρόμοιος με πονόλαιμο.
  • το δέρμα στο πάνω μέρος του σώματος μπορεί να μην είναι καθόλου αισθητό.
  • Η ζάλη εμφανίζεται σχεδόν με κάθε κίνηση.
  • Οι πονοκέφαλοι είναι ημικρανίες στη φύση.

• Επίπεδο 4. Χαρακτηρίζεται από πλήρη καταστροφή του σκληρού δίσκου:

  • Οι εμβοές μπορεί να είναι μόνιμες.
  • Η ζάλη μπορεί να συνοδεύεται από απώλεια συνείδησης.
  • Προβλήματα συντονισμού συμβαίνουν επειδή μειώνεται η παροχή αίματος στην παρεγκεφαλιδική περιοχή του εγκεφάλου.

Οι μεμονωμένοι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι προσβάλλονται εξαιρετικά σπάνια. Ολόκληρο το τμήμα συνήθως εμπλέκεται στη διαδικασία. Η καταστροφή μεμονωμένων φορέων δεδομένων μπορεί να συμβεί σε διαφορετικά στάδια.

διάγνωση

Η διάγνωση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης περιλαμβάνει οργανικές εξετάσεις και αξιολόγηση του συμπλέγματος συμπτωμάτων.

Οι πιο σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τις ενόργανες μεθόδους παρέχονται από:

• Ακτινογραφία – δείχνει αλλαγές στη δομή της σπονδυλικής στήλης, αλλά σε προχωρημένα στάδια παθολογίας.
• Αξονική τομογραφία – δείχνει αλλαγές στους σπονδύλους, αλλά οι μεσοσπονδύλιοι κήλες και η συμπίεση του νωτιαίου μυελού είναι δύσκολο να διακριθούν.
• Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού - σας επιτρέπει να δείτε τις μεσοσπονδύλιες κήλες και την κατεύθυνση ανάπτυξής τους.
• Υπερηχογράφημα διπλής όψης – δείχνει την ταχύτητα της ροής του αίματος στην περιοχή της ύποπτης οστεοχόνδρωσης.

Όταν κάνει μια διάγνωση, ο γιατρός βασίζεται στο σύνδρομο που εκδηλώνεται στον ασθενή. Το σύνδρομο είναι ένας συνδυασμός συμπτωμάτων μιας διαταραχής.

Με την αυχενική οστεοχονδρωσία, μπορεί να αναπτυχθούν τα ακόλουθα σύνδρομα:

1. δίνη- υποδεικνύει ότι η παθολογική διαδικασία επηρεάζει τον ιστό των οστών και του χόνδρου. Εκδηλώνεται:

   • περιορισμένη κινητικότητα του αυχένα.
   • πόνος κατά τη στροφή του λαιμού.
   • δομικές αλλαγές στον σπόνδυλο ή στον μεσοσπονδύλιο δίσκο (που φαίνονται με ακτινογραφία).

2. Σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας– σημαίνει ότι η σπονδυλική αρτηρία, η οποία τροφοδοτεί με αίμα τον εγκέφαλο, εμπλέκεται στην παθολογική διαδικασία. Κύρια συμπτώματα:

   • λόγω έλλειψης κυκλοφορίας του αίματος:

     • θόρυβος στα αυτιά?
     • Ζάλη;
     • ναυτία και έμετος;
     • υπερτάσεις πίεσης?

   • λόγω ερεθισμού των νευρικών απολήξεων της αρτηρίας:

     • σοβαροί πονοκέφαλοι (ημικρανίες).
     • Μούδιασμα του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής?
     • «επιπλέει» στα μάτια ή προσωρινή τύφλωση.

   • λόγω έλλειψης οξυγόνου?

     • λιποθυμία?
     • Λήθαργος;
     • απώλεια της ικανότητας συγκέντρωσης σε οτιδήποτε.
     • Κατάθλιψη;
     • Κρίσεις πανικού.

3. Καρδιά.Σημάδια παρόμοια με προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα:

   • πόνος στο στέρνο (μερικές φορές σαν αίσθημα καύσου).
   • δύσπνοια και κόπωση?
   • Επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού.

4. Koreshkovy.Συνδέεται με μειωμένη αγωγιμότητα των νευρικών ερεθισμάτων, ανάλογα με τη βλάβη σε ένα συγκεκριμένο ζεύγος ριζών που νευρώνουν την περιοχή του λαιμού:

   • 1ος -2οςΖεύγος ριζών – Πόνος ή μούδιασμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
   • 3ο ζεύγος – μούδιασμα της γλώσσας, δυσκολία στη μάσηση της τροφής.
   • 4ο ζεύγος - πόνος στην κλείδα, όγκος στο λαιμό, δυσκολία στην κατάποση τροφής.
   • 5ο ζεύγος – δυσκολία στην κίνηση των χεριών, με το πρόβλημα να συγκεντρώνεται στην περιοχή των ώμων.
   • 6ο ζεύγος – δυσφορία στις ωμοπλάτες και τους πήχεις.
   • 7ο ζεύγος - μούδιασμα των χεριών, πιο συχνά του μέσου και του δείκτη.
   • 8ο ζεύγος – Μούδιασμα του δακτύλου και του μικρού δακτύλου.

Επιλογές θεραπείας

Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση εφαρμόζεται στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Η καταπολέμηση της παθολογίας μπορεί να διαρκέσει ακόμη και πολλά χρόνια.

Φαρμακοθεραπεία

Η χρήση φαρμάκων για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας στοχεύει:

• Ανακουφίζω τον πόνο;
• ανακουφίσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο.
• μείωση της έντασης των μυών στην περιοχή του λαιμού.
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος?
• προστατεύουν τον ιστό χόνδρου από την καταστροφή και προάγουν την αποκατάστασή του.

Για τη διάγνωση και τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Εάν υπάρχει σπονδυλολόγος στην κλινική που ασχολείται άμεσα με παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να επικοινωνήσετε άμεσα μαζί του.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα φάρμακα:

• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και το πρήξιμο, ανακουφίζουν από τον πόνο.
• Βιταμίνες Β – βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού ιστού.
• Χονδροπροστατευτικά – προστατεύουν τον ιστό του χόνδρου από την καταστροφή και αποκαθιστούν τη δομή του.
• Φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
• Τα μυοχαλαρωτικά είναι φάρμακα που ανακουφίζουν από μυϊκούς σπασμούς.

Φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι

Οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι μπορούν να ανακουφίσουν γρήγορα την κατάσταση του ασθενούς και συνδυάζονται με φάρμακα:

• Ηλεκτροφόρηση– Έκθεση της πληγείσας περιοχής σε ηλεκτρικό ρεύμα χαμηλής έντασης. Παρέχει φαρμακευτικά ενεργά συστατικά απευθείας στην προβληματική περιοχή. Συνήθως συνταγογραφείται με ένα αναισθητικό για την ανακούφιση του πόνου ή με ένα φάρμακο για τη βελτίωση της ροής του αίματος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
• Υπερηχητικός– έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες.
• Θεραπεία με μαγνητικό πεδίο– Βοηθά στην γρήγορη ανακούφιση από το πρήξιμο των ιστών και στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.
• Θεραπεία με λέιζερ– Συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο σημείο της πρόσκρουσης και έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση.

μασάζ

Ως μέρος της θεραπείας με φάρμακα και φυσιοθεραπεία, είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ στην περιοχή του αυχενικού περιλαίμιου από ειδικό.

Το αυτομασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο πολύ προσεκτικά στο μέλλον, χωρίς να προσπαθήσει να επαναλάβει το βάθος δράσης ενός επαγγελματία μασέρ.

Κατά τη διεξαγωγή της διαδικασίας, ο ειδικός χρησιμοποιεί κλασικές τεχνικές μασάζ:

• Χαϊδεύοντας – ενεργοποιεί τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος.
• Πίεση – συνδέει τα βαθιά στρώματα του δέρματος.
• Τρίψιμο – ζεσταίνει και χαλαρώνει τους μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• Μάλαξη – επηρεάζει πολύ βαθείς ιστούς και επομένως πρέπει να χρησιμοποιείται προσεκτικά.
• Δόνηση – χτύπημα και κούνημα που ολοκληρώνει τη διαδικασία.

Χειροκίνητη θεραπεία

Μερικές φορές με την αυχενική οστεοχονδρωσία συνιστάται η επίσκεψη σε χειροπράκτη. Αλλά αυτή η τεχνική οδηγεί σε αντιφατικές κριτικές: σε ορισμένες περιπτώσεις σίγουρα βοηθάει, σε άλλες σχεδόν κάνει τα πράγματα χειρότερα. Η ουσία του θέματος είναι η εξής:

• Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένας χειροπράκτης πρέπει να είναι γιατρός υψηλής ειδίκευσης με ιατρική εκπαίδευση και προσόντα ως νευρολόγος ή ορθοπεδικός τραυματολόγος.
• Η χειρωνακτική θεραπεία για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας έχει πολλές αντενδείξεις. Δύο άτομα με παρόμοια συμπτώματα μπορεί να λάβουν διαφορετικές απαντήσεις στην ανάγκη για χειρωνακτική θεραπεία - το ένα μπορεί και πρέπει, το άλλο απολύτως όχι.

Για να επικοινωνήσετε με χειροπράκτη πρέπει να υπάρχουν αυστηρές ενδείξεις και να μην υπάρχουν αντενδείξεις. Καθορίζονται και δίνονται οδηγίες για αυτό το είδος θεραπείας από τον θεράποντα ιατρό.

Ένας υψηλά καταρτισμένος χειροπράκτης δεν θα συνεργαστεί με έναν ασθενή χωρίς να μελετήσει τα αποτελέσματα της ακτινογραφίας.

Θεραπεία στο σπίτι

Οι συμβατικές συνταγές θεραπείας ή η χρήση οικιακών θεραπειών θα πρέπει να συζητηθούν εκ των προτέρων με το γιατρό, καθώς αυτές μπορούν είτε να βοηθήσουν είτε να επιδεινώσουν την κατάσταση σε μεμονωμένες περιπτώσεις.

Αυτό ισχύει, για παράδειγμα, για τη συσκευή εφαρμογής βελόνας που χρησιμοποιείται. Αποτελείται από πλαστικές μύτες προσαρτημένες σε μια φαρδιά κολλητική ταινία, την οποία ένα άτομο στερεώνει στην επώδυνη περιοχή (μπορείτε να ξαπλώσετε πάνω τους). Τα αγκάθια ερεθίζουν τους υποδοχείς του δέρματος και αυξάνουν την τοπική ροή αίματος. Ωστόσο, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μολυσματικές και αγγειακές παθήσεις.

Είναι επίσης δημοφιλές να ζεστάνετε την πληγείσα περιοχή με μουσταρδί σοβάδες ή μια σακούλα αλάτι ή άμμο. Αλλά αυτό μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο στην περίπτωση των αγγειακών παθήσεων.

Ενισχυτική γυμναστική (φυσιοθεραπεία)

Οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι η ασφαλέστερη μέθοδος αντιμετώπισης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Συνιστάται να το κάνετε αυτό τόσο κατά την περίοδο έξαρσης όσο και στο μέλλον για την πρόληψη της νόσου.

Ο ασθενής δεν πρέπει να αισθάνεται πόνο κατά την εκτέλεση των ασκήσεων. Το να το κάνεις «μέσα από τον πόνο» όχι μόνο δεν φέρνει κανένα όφελος, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει την υγεία σου.

Οι πιο απλές αλλά αποτελεσματικές κινήσεις είναι οι στροφές, οι στροφές και οι στροφές του κεφαλιού. Απαγορεύεται αυστηρά να το κάνετε αυτό σε υψηλή ταχύτητα και πλάτος. Οι κινήσεις θα πρέπει να είναι ελάχιστα αισθητές. Παρά τη χαμηλή αυτή κινητικότητα, η άσκηση εξασφαλίζει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του λαιμού.

Γιακάς από κολάρο

Το κολάρο Shants είναι ένα άκαμπτο προσκέφαλο που ανακουφίζει από την ένταση στους μύες του λαιμού και αποτρέπει τις κινήσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο. Συνιστάται να το φοράτε τόσο κατά τη διάρκεια της θεραπείας όσο και για την πρόληψη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης.

Ο γιακάς φοριέται συνεχώς. Οι σπόνδυλοι είναι στερεωμένοι στη σωστή θέση και δεν ασκούν πίεση ο ένας στον άλλο, καθώς και στα αιμοφόρα αγγεία και τις νευρικές απολήξεις. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος εξαφανίζεται, η κυκλοφορία του αίματος ομαλοποιείται και πολλά συμπτώματα παθολογίας εξαφανίζονται.

Εάν 5-7 αυχενικοί σπόνδυλοι είναι ασταθείς, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί επίδεσμος, καθώς δεν είναι δυνατή η στερέωση στη σωστή θέση. Το να φοράτε κολάρο επίσης δεν συνιστάται εάν ο θυρεοειδής αδένας είναι διευρυμένος.

Εφαρμογή ορθοπεδικού μαξιλαριού

Πολύ συχνά, η οστεοχόνδρωση επιδεινώνεται με τη συμπίεση της αυχενικής αρτηρίας και των νευρικών ριζών όταν κοιμόμαστε σε ένα άβολο μαξιλάρι. Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι διασφαλίζει ότι η σπονδυλική στήλη παραμένει ομοιόμορφα οριζόντια τη νύχτα.

Από μόνο του δεν θεραπεύει την οστεοχονδρωσία, αλλά ανακουφίζει την κατάσταση και είναι επίσης ένα καλό μέτρο για την πρόληψη της ανάπτυξης εκφυλιστικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη.

πρόληψη

Υπάρχουν απλοί κανόνες που, αν ακολουθηθούν, θα βοηθήσουν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης των μεσοσπονδύλιων δίσκων:

• Παρακολουθήστε το βάρος σας. Η υπέρβαση του κανόνα κατά 10 κιλά οδηγεί σε κρίσιμο φορτίο σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.
• Προσπαθήστε να μην σηκώνετε ή να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα.
• Εάν χρειάζεται να μεταφέρετε μια βαριά τσάντα, κρατήστε την εναλλάξ στο δεξί και το αριστερό σας χέρι (ή καλύτερα, χρησιμοποιήστε ένα σακίδιο που κατανέμει ομοιόμορφα το φορτίο σε ολόκληρη την πλάτη σας).
• κάθε μισή ώρα στατικής εργασίας πρέπει να εναλλάσσεται με ελαφρές ασκήσεις για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Είναι λογικό να παίζετε αθλήματα και να κάνετε αθλήματα, για παράδειγμα κολύμπι, αλλά το τρέξιμο, το άλμα και η άρση βαρών είναι επιβλαβή για τη σπονδυλική στήλη.
• Χρησιμοποιήστε ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι για ύπνο.

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Η ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί στα αρχικά στάδια, αλλά ακόμη και καθώς εξελίσσεται, η καθημερινή εκτέλεση ενός συνόλου ασκήσεων, η συμμόρφωση με τους προληπτικούς κανόνες που συνταγογραφούνται από τον γιατρό, το μασάζ και άλλα μέτρα θα σας επιτρέψουν να ζήσετε μια άνετη ζωή.